Yoga Integral + Pilates Consciente

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En esta práctica, se une la presencia del Yoga Integral con la precisión del Pilates Consciente para equilibrar y fortalecer el cuerpo desde dentro hacia fuera.

  • Respiración consciente y activación del centro.

  • Secuencias que alternan movilidad y estabilidad (columna, pelvis, cintura escapular).

  • Asanas yóguicas + ejercicios de core para fuerza funcional y alineación.

  • Cierre con relajación guiada para integrar el trabajo.

«Respira, centra, alinea: cuando el movimiento es consciente, el equilibrio aparece.» — yogasmile

Beatriz Gómez
beatriz@yogasmile.es

"Que mis palabras generen comprensión y amor.
Que sean tan hermosas como gemas
y tan bonitas como las flores".
Thích Nhất Hạnh

📍Villena
(Alicante)