En yogasmile concibo el movimiento como una forma de cuidar cuerpo y mente.
Pilates Consciente combina la técnica del método Pilates con la atención plena, la respiración y la escucha corporal, creando una práctica:

• Suave y efectiva, adaptada a todos los niveles.

• Basada en la respiración, el centro y la conciencia corporal.

• Complementaria al yoga, mejorando postura, fuerza y flexibilidad.

• Orientada al bienestar, para sentirte más ágil, estable y en equilibrio.

Estas clases son un espacio para descubrir la fuerza de tu centro, la calma de tu respiración y la ligereza de tu movimiento.

Pilates Consciente

Bajo la filosofía de yogasmile