YOGASMILE es mucho más que un espacio donde se practica yoga y pilates: es un proyecto consciente, creado con el propósito de acompañar procesos de transformación, bienestar y conexión, despertando así esa sonrisa que nace desde el interior.

Surge del deseo profundo de hacer que la práctica sea accesible, cercana y significativa para todas las personas, sin importar su edad, experiencia o condición física.

Te explico la esencia del Yoga Integral

Las cinco sendas del Yoga: un camino hacia el Samadhi

El Yoga propone cinco grandes vías, cada una adaptada a diferentes personalidades, temperamentos y sensibilidades. Aunque distintas, todas comparten un mismo destino: alcanzar el Samadhi, el estado supremo de realización y unión con lo absoluto.

• Karma Yoga – el camino de la acción desinteresada.

• Bhakti Yoga – el camino de la devoción y el amor incondicional.

• Jnana Yoga – el camino del conocimiento y la sabiduría interior.

• Raja Yoga – el camino de la meditación y la autodisciplina mental.

• Hatha Yoga – el camino del cuerpo, la respiración y la energía vital (prana).

El Yoga Integral: una visión unificadora

El Yoga Integral propone la fusión armónica de estas cinco sendas. No es un sistema rígido, ni una práctica reservada a unos pocos. Al contrario, se presenta como una vía abierta, accesible y evolutiva, capaz de adaptarse a cada persona y circunstancia de vida.

Su propósito esencial es crear las condiciones internas necesarias para despertar y desarrollar el potencial latente que todos llevamos dentro.

Grandes referentes del Yoga Integral:

Sri Aurobindo Ghose

La Madre (Mirra Alfassa)

Te explico la esencia del Pilates Consciente

Fuerza, precisión y presencia

El Pilates Consciente es una práctica de entrenamiento corporal que integra técnica, respiración y atención plena. No se trata únicamente de fortalecer el cuerpo, sino de desarrollar una relación más inteligente y sensible con el movimiento.

Inspirado en el método original de Joseph Pilates —quien denominó su sistema Contrología— el Pilates Consciente recupera la esencia del método: el dominio del cuerpo a través de la mente.

Los principios del Pilates Consciente
Al igual que el Yoga propone distintas sendas, el Pilates se sostiene sobre principios fundamentales que dan sentido a la práctica:

• Concentración – la mente dirige el movimiento.

• Control – cada gesto es intencionado y preciso.

• Centro – la fuerza nace del core (suelo pélvico, abdomen profundo y musculatura estabilizadora).

• Respiración – acompaña, organiza y sostiene el movimiento.

• Precisión – calidad antes que cantidad.

• Fluidez – el cuerpo se mueve con armonía y continuidad.

Una práctica consciente y adaptativa:

El Pilates Consciente no busca rendimiento ni estética como fin último.

Su propósito es:

• Mejorar la alineación postural.

• Desarrollar fuerza profunda sin rigidez.

• Prevenir lesiones.

• Liberar tensiones acumuladas.

• Crear estabilidad física y claridad mental.

• Es una práctica accesible, adaptable y respetuosa con cada realidad corporal.

• No entrenamos desde la exigencia, sino desde la escucha.

Haz que tu práctica te lleve hacia un mayor equilibrio, paz y plenitud en todos los aspectos de tu vida.

NAMASTÉ

नमस्ते